看到别人脸上的雀斑极度影响美观，不想自己脸上也这样？或者是好不容易治疗好了雀斑，不想它再次出现？那就得做好日常的预防工作了，专家指出，日常做好预防皮肤病措施的朋友们，会比不注重皮肤护理的人减少很多皮肤病的发生，其中就包括雀斑。怎样能预防雀斑呢？下面看看皮肤专家怎么介绍的。

 

　　1、注意适当进行运动，改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。

 

　　2、保持均衡的营养，注意合理补充各种维生素以及其它身体所需的营养物质，多食水分充足的水果。

 

　　3、保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，睡眠不足会是皮肤状态变差，易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。

 

　　4、日常要注意舒缓压力，多到户外走走，呼吸一下新鲜空气，保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作。

 

　　5、色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，出门做好防晒工作，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，在医生指导下使用护理药物，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。<<<在线咨询

 

　　温馨提示：雀斑的发生是由多种因素引发的，不可以自己使用偏方或者随意使用祛斑产品自行祛斑，有的祛斑方法不但没有效果还会加重皮肤负担，导致症状加重，祛斑要到正规的医院由专业的医生进行诊断后对症治疗才是祛斑的重要方式。