怎样预防皮肤瘙痒？

 

　　皮肤瘙痒是指自觉皮肤瘙痒，多由外感风邪，内伤血热，或血虚营养不良所致。常见于食物过敏、药物过敏、经前期隐匿性皮疹、妊娠期风疹、外阴瘙痒等多种疾病。皮肤瘙痒综合征是一种自觉瘙痒，无原发临床损害的皮肤病。那么，我们应该怎么预防皮肤瘙痒呢？

 

　　我们应该怎么预防皮肤瘙痒呢？

 

　　第一，保湿防止干燥。建议在冬天干燥的时候，在房间里加一个加湿器，使房间的湿度保持在50%左右。平时做好保湿工作。建议使用含有尿素、山梨醇和神经酰胺的皮肤保湿产品，增加皮肤保水性，改善干燥引起的脱皮和瘙痒。如果瘙痒明显，可以坚持每天涂保湿霜。

 

　　第二，正确洗澡。冬季避免过于频繁的洗涤、滚烫的水、过度的擦洗以及碱性过强的肥皂。一周洗两次澡为宜，洗澡的水温控制在37℃-40℃。配方温和的清洁产品，既能清洁皮肤，又不会损伤保护皮肤的油脂。沐浴后全身涂抹保湿产品。

 

　　第三，饮食清淡。建议饮食清淡，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，增强免疫力。在干燥的冬季，不要吃辛辣刺激的食物、海鲜、甜腻油腻的食物、油炸食品，也不要吸烟。

 

　　第四，减少刺激。建议选择宽松柔软的纯棉贴身衣物。纯棉衣服不容易产生静电，可以避免化纤衣服与身体、衣服与衣服之间不断摩擦产生的静电，进一步刺激皮肤，增加皮肤的瘙痒感。此外，精神紧张、过度疲劳、情绪变化等精神变化均可诱发或加重皮肤瘙痒症状。要保证规律的作息，充足的睡眠，加强锻炼，积极预防。<<<在线咨询

 

　　厦门广肤皮肤病专科温馨提示：皮肤瘙痒是一件很难受的事情，建议你平时可以通过以上来缓解。同时也要注意，皮肤瘙痒是各种疾病的症状之一。建议如果你有这些疾病，要及时治疗，有效降低皮肤瘙痒的问题。